Жидкие колготки

Колготки для барышни — это чуть-ли не самый основной аксессуар одежды в гардеробе, особенно в наше время. И, не дай бог с ними произойдет что-нибудь плохое перед выходом из дома, либо какая-нибудь затяжка или, и того хуже — стрелка. Идеальный образ сразу меркнет. Не хотелось бы оказаться в подобной ситуации в ответственный момент. На такой случай индустрия красоты придумала свой выход из ситуации — жидкие или виртуальные колготки. Это такое косметическое средство, создающее на коже тонкое покрытие, да еще и имитирует эффект капроньчиков. В их состав входят такие компоненты, как: полимеры, бронзаторы, светоотражающие частицы, ухаживающие компоненты со смягчающими ингредиентами и т. д. А некоторые из них имеют в своем составе и УФ- фильтры, защищающие кожу от солнечных лучей. Данный продукт можно приобрести в форме крема, мусса, лосьона, спрея. Последний самый удобный — побрызгал равномерно и забыл. Лосьон и крем более плотные и жирные по текстуре. Они чем-то напоминают автозагар. Мусс, создает пышную пену, тут основное — не переборщить со средством. Он быстро распределяется и сохнет, что удобно при нехватке времени. У каждого бренда своя палитра цветов, но основные, получившие распространение — это три основных оттенка. 1. Нюдовый. Подходит для светлой кожи. 2 Легкий загар. Средний по интенсивности. 3. Дающий коже смуглый, шоколадный оттенок. Выбирая свой тон, следует учитывать собственный тон кожи. Это равносильно подбору тонального средства для лица, и чем оно будет ближе, тем естественней будет эффект. Но возникает вопрос. Чем данное средство отличается от Автозагара? Все очень просто. Там совершенно другой принцип действия. Дигидроксиацетон — главный компонент автозагара вступает в химическую реакцию с аминокислотами слоя эпидермиса и образует пигмент, который день за днем становится все насыщенней. Он не смывается, обладая накопительным эффектом. Данное же средство можно запросто смыть водой с мылом в любой удобный момент. Этот вариант для быстрого использования. Он еще способен скрывать неровности кожи, давая временный визуальный эффект. Следует не забывать — что это не одежда, и перед нанесением нужно подготовить свою кожу. В процессе ношения они(колготки) могут стираться при трении на внутренних поверхностях кожи, либо в местах контакта с обувью или сумочкой. Так же подвержены риску места выделения пота, там рисунок станет неравномерным. Может пачкать одежду. Советуют не носить их с белым. Их не рекомендуют людям страдающим аллергией. Перед применением стоит сделать тест на реакцию, все-таки это средство, а не одежда. 1. Подготовка кожи За день до данного мероприятия следует хорошо очистить кожу для равномерного нанесения средства, убрать с поверхности все ороговевшие частички можно задействовать скраб, пилинг, гоммаж, либо использовать специальные перчатки для отшелушивания кожи. Кожа ног должна быть гладкой без волос. Стоит сходить на депиляцию. 2. Очищение кожи Перед процедурой примите душ, затем хорошенько просушите кожу. Нанесите крем и дайте впитаться. Он не должен смешиваться с наносимым продуктом. Особенно внимательно отнеситесь к коленям и лодыжкам, где кожа грубая и сухая. Делайте все строго по инструкции. Мусс нужно вначале растереть в ладонях, спрей наносить с расстояния 15 см Для равномерного нанесения средства используйте перчатки или мягкое велюровое полотенце. Состав должен впитаться и высохнуть на что может уйти 10 — 15 минут, после чего нужно критически оценить полученный результат, и, если что, подкорректировать. Ошибки при использовании жидких колготок Неправильная техника нанесения, выбор оттенка, отсутствие подготовки кожи. Нельзя наносить данное средство на сухую кожу, оно ляжет пятнами. Скрабирование кожи перед самым нанесением, так же не верно, так как в состав может входить спирт, что повлечет за собой покраснение. Строго соблюдайте рекомендации по технике нанесения прописанные на упаковке. Уделите внимание тщательной растушевке, особенно на пятках, коленках, пальцах и под ягодицами. Заключение Обычная вода не способна снять данное средство, но с использованием геля для душа это сделать легко. Жидкие колготки дают возможность не задумываться о том, что они могут порваться, их легко подобрать под одежду. Они дают ровное покрытие. Но это всего лишь косметика. И об этом стоит помнить после нанесения.

Овощи по временам года

С наступлением холодного времени года нам нужно потреблять больше витаминов, полезных микро- и макроэлементов из-за нехватки солнечного света. Организм нуждается в разнообразии питательных веществ. В нашем рационе обязательно должно быть мясо, рыба, молочные продукты, соленья. Сейчас в выигрыше оказываются те, кто живет своим хозяйством. Они уже наделали всяких вкусных и полезных заготовок: на сушили, наморозили фруктов, овощей, ягод, на консервировали компотов, солений, наварили варенья и наделали другой разнообразной домашней консервации. Уже все готово к зимнему сезону. Правда, не нужно забывать и о свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени, то есть об источниках полезных элементов, которые можно всегда найти в продаже. Они способны восстановить и укрепить наше здоровье. Это капуста разных видов, присутствующая на прилавках круглый год: белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская. Последнюю вообще собирают уже в заморозки (ноябрь, декабрь). Не стоит забывать и о традиционных картофеле, луке, моркови, свекле, репе, редьке, тыкве, еще есть пастернак, топинамбур. Декабрь — время цитрусовых(апельсины, мандарины, лимоны и т.д.) В них много витаминов, в том числе и витамина С, укрепляющего иммунитет, а вместе с тем защищающего нас от вирусов и бактерий. В цитрусовых много витаминов группы В, что благоприятно воздействует на нашу нервную систему и на головной мозг. Плоды изобилуют пектинами, растворимой клетчаткой необходимой для пищеварения. Яблоки в декабре месяце выходят на самый пик популярности, особенно зимние сорта «Антоновка», «Пепин шафранный», «Бабушкино» и т. д. Так же это сезон айвы, гранатов, груш, киви. Авокадо — эта ягода содержит олеиновую, омега-3, омега-6 кислоты, насыщенные жиры, калий, витамины К, В9, клетчатку, утоляют голод, способствуют снижению веса. Она уместна во многих салатах с овощами, фруктами, с рыбой, салатом, яйцами. Манго — ценный экзотический фрукт. В нем витамины — С, А, Е, витамины группы В и важная составляющая диеты — клетчатка. Укрепляет иммунитет, положительно влияет на состояние кожи, волос, зрения, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, эндорфины — улучшают настроение и память. В сушеном виде также вкусно. Но тем, кто следит за своим весом нужно быть с ним осторожным, так как производители могут посыпать его сахарной пудрой, либо дополнительно вымачивать в сиропе для большей сладости. При покупке стоит внимательней вчитываться в состав. Выбирайте качественные фрукты и овощи разнообразя свой рацион для пользы и здоровья всего организма. Весна. Наш организм испытывает упадок сил и нуждается в восстановлении после зимы. Только весеннее солнышко и пение птиц нам не могут дать долгожданной энергии. И это считается нормальным, так как весна - это еще и время, когда нашему организму нужна дополнительные энергия для восстановления, ведь зимой ему приходилось бороться с сыростью, холодом, вирусами, инфекциями, нехваткой солнечного света и все это теперь послужило его утомлению. Нам нужна перезагрузка, да еще и хотелось бы похудеть к летнему сезону. И поэтому весенний рацион должен отвечать всем запросам нашего организма, дабы наполнить тело необходимыми минералами и витаминами. Фастфуд, чипсы, жирные десерты, избыточное потребление сахара — все это далеко не добавляет нам здоровья и сил. Стоит ограничить себя и в потреблении кофе — 2 чашки в день, желательно в первой половине для хорошего сна в ночное время. Весной необходимо поддержать иммунитет, чтобы справляться с простудными заболеваниями и с обострением хронических. Питание должно быть с акцентом на цельнозерновые каши, орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты. Приучите себя есть в течение дня больше овощей и зелени: ранние сезонные местные российские сорта доступны уже с апреля. В качестве напитков выбирайте травяные чаи и настои с добавлением сушеных фруктов и ягод: засушенная или купленная в аптеке ромашка, мята и другие травы поддержат организм. Он ослаблен, испытывает недостаток витаминов и полезных веществ. Это неизбежно сказывается на самочувствии: главные спутники этого времени года — сонливость и быстрая утомляемость, ОРВИ и грипп. При истощении запасов микро- и макроэлементов стоит ввести в рацион сезонные продукты. Обратите внимание на свеклу, капусту, петрушку — это источники витамина С. Их желательно потреблять как в свежем виде, так и приготовленными на пару и запечеными. Это максимально сохранит всю пользу продукта. Для стойкого иммунитета, крепких суставов и костей нам необходимы незаменимые аминокислоты, энзимы, витамины и минералы, известная омега-3. Следует выбирать рыбу средней жирности и потреблять не менее 2 раз в неделю. Диетологи советуют добавлять в рацион бобовые — они богаты белком, клетчаткой, и витаминами группы В. Кроме известных нам гороха и фасоли, включайте в рацион нут, маш, чечевицу, сою и арахис. Их используют не только для приготовления гарнира. Добавляют в супы, закуски, салаты. Нам для бодрости необходимы витамины, поэтому наши запасы сушеных, мороженых ягод и фруктов будут как нельзя к стати. Варите компоты, добавляйте их в каши, йогурты, заваривайте чаи, делайте смузи. Источники сложных углеводов, в частности крупы насыщают наш организм, поэтому мы долго можем не ощущать чувство голода. Не стоит их исключать из рациона даже при диетах. Диетологи советуют воздержаться от быстрых углеводов, то-есть от сладостей. Если наскучили привычные гречка и рис, обратите свое внимание на амарантовую, кукурузную крупы, киноа, булугур, пшено, бурый рис. Уместным будет самостоятельно делать соки. Для них используют так же овощи, фрукты, свежую зелень, ягоды. Пара таких порций соков в день способны покрыть суточную потребность организма в витаминах. Молочные продукты богаты белком, кальцием, полезными для наших костей. Они помогают пищеварению, хорошо усваиваются и имеют низкую калорийность. Делайте выбор в пользу натуральных йогуртов, кефиров и других молочных продуктов с небольшим сроком годности. Регулярно потребляйте орехи — они укрепляют кости, улучшают состояние кожи, успокаивают нервную систему, богаты витаминами группы В, С, А и Е, белком и жирами. При их потреблении нужно помнить, что не стоит превышать суточную норму в 30 грамм — это небольшая горсть орехов. Так же не забывайте и о сырах из натурального сырья. Значительное количество белка пойдут организму на пользу, повысят иммунитет, стабилизируют аппетит. Суточная норма потребления сыра — 40 граммов. Во время приготовления пищи помните о специях. Они несут в наш организм не мало пользы. Корица — обладает приятным ароматом, способна уменьшить тягу к сладкому. Нормализует уровень сахара, поддерживает правильный обмен жиров и белков. Подобным действием обладает и имбирь, он так же снимает напряжение в желудке и используется при профилактике в сезон простуд. Куркума — незаменима при неостром панкреатите, работает как природный иммуномодулятор. Помогать своему организму весной — важное дело. Стоит помнить об общих правилах разумного питания, так и весь процесс пойдет быстрее и проще. Разнообразие в продуктах — залог получения большого количества разных витаминов, минералов и других полезностей. Не ограничивайте себя и постоянно пробуйте что-нибудь новое. Не забывайте о калориях, и не стоит морить себя голодом. Рацион должен соответствовать образу жизни и энергетическим затратам. Питание по режиму еще никому не навредило, даже если вы творческая личность. Дисциплина в еде это важно для сохранения здоровья на долгие годы. Завтрак, обед и ужин — обязательно. Не переедайте. Таким образом вы будете ощущать себя на много бодрее, избежите тяжести после еды на желудке. Лето - в изобилии фруктов, ягод, овощей. Это единственный сезон, когда все в свежем виде можно увидеть и купить на пике зрелости. Потребление около 400 гр. овощей в сутки способны обеспечить ежедневное поступление пищевых волокон в организм. Но если хранить их при комнатной температуре, то количество полезных веществ сокращается, какая-то их часть испаряется вместе с влагой, какая-то просто разрушается. Чтобы не допустить подобного стоит хранить свежесобранный урожай в холодильнике. Питание богатое овощами и фруктами уменьшает риски заболевания сердца, сосудов, ЖКТ, помогает контролировать уровень сахара в крови. Свежая зелень, фрукты должны составлять половину от всей порции пищи за 1 прием. Овощи на столе можно разделить на 5 групп: 1. Темно-зеленые: брокколи, зелень, капуста, листья салата, рукола, шпинат. Богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой. 2. Красные и оранжевые: морковь, тыква, помидоры, красный сладкий перец. Цвет овоща говорит о наличии бета-каротина, как бы предместника витамина А. 3. Бобовые: фасоль, чечевица, маш, нут. Источники растительного белка: 4. Картофель, кукуруза, батат. В них высокое содержание крахмала. Это легко усвояемый углевод, поэтому его потребление стоит ограничить. 5. И все остальные овощи: кабачки, лук, свекла, сельдерей, спаржа и т.д. Чем разнообразней и разноцветней наш рацион, тем больше в ней пользы для нас. Как пример салат овощной: помидор, огурцы, листочки салата, редиска, черемша, зелень, заправить все это растительным маслом (оливковое, подсолнечной, кунжутное, ореховое), главное, чтобы они были нерафенированными. Так же можно добавить в салат семечки, для повышения сытности конечного продукта. В результате, для пикантности можно добавить лимон, горчицу, соевый соус, чеснок, Для повышения количества белков и жиров добавляют яйцо, сыр, куриную грудку, рыбные консервы, для изюминки в салат включите какой-нибудь фрукт. Например яблоко или грушу, апельсин или киви. Ингредиенты берутся на вкус повара, то же касается и количества. Можно заправить салат йогуртом. Сверху слега посыпать топпингом. Топпинг – это ингредиент или смесь ингредиентов, которые добавляются сверху готового блюда или напитка для придания ему более насыщенного вкуса, аромата, текстуры или визуальной привлекательности. Вариаций и сочетаний множество, выбирайте, какой для вас более подходящий.

Кедровый стланик

 

1. 
   

2. Такое название носит хвойный вечнозеленый стелющийся кустарник, состоящий из малорослой или карликовой сосны достигающий в высоту 40 — 50 см., с длиной ствола от 1,5 до 2,5 м. Это может быть и небольшое дерево в высоту до 5 м из группы кедровых сосен. С наступлением холодов свои ветви кедровая сосна прижимает к земле и их засыпает снегом, а с приходом тепла они поднимаются почти вертикально. У растения цилиндрические, остроконечные, сильно смолистые почки. В пучке хвои насчитывается до 5 жестких сизовато-зеленых трехгранных хвоинок длиной от 4 — 8 см по краю с мелкими зазубринками. Это позволяет держаться им на ветвях от 2 до 4 лет. Мужские колоски начинают пылить с началом роста побегов. Женские молодые шишечки фиолетово-пурпурные, созревшие светло-бурые, блестящие. В длину от 4 — 5 см., в ширину 2 — 3 см в шишке их насчитывается от 35 до 40 съедобных семян — кедровых орешков. Семена имеют коричневый окрас в длину от 5 — 6 мм, в ширину 2 — 3 мм без крылышек. Срок семеношения наступает в районе 25 — 35 лет, в зависимости от экологии. Плодоношение ежегодное, но не сильное. Обычно 1 раз за 2 - 3 года бывает хороший урожай. Семена разносят, как правило, либо кедровки, либо бурундуки. Стланик дает отводки, способен образовывать придаточные корни, особенно в районах моховой тундры. Корни, как правило располагаются по верху. Основной ствол кустарника рано становится стеблекорнем. Это медленно растущее растение, морозостойко, устойчиво к воздействию низких температур, приспособлено к холодным ветрам. В условиях гор встречается в самых крайних границах леса. Заросли стланика очень подвержены пожарам и медленно восстанавливаются на гарях. Поэтому их возраст редко может превышать отметку 140 — 160 лет, хоть встречаются и в возрасте 200 лет. Ореал распространения у него такой же как и у березы каменной. У нас в России он всречается в Сибири, на востоке от Забайкалья, на побережье Охотского моря, Камчатке, Сахалине и на Курилах. Образует густые заросли на песчаных, щебневых, каменных почвах. Так же, имеет массовый характер в Китае, Корее, Японии. В России он занимает площадь более 28 млн. Га. Из них в Якутии и Магаданской обл. почти 16 млн. Га.

3. Заросли Кедрового стланика имеют важнейшее значение для природы, так как выполняет главную противоэрозийную, водоохранную, климаторегулирующую функцию. Настои, экстракты, отвары из хвои — ценные противоцинготные средства. В тех самых орешках кедра 60% жира. Из него вырабатывают пищевое и технические масла. Заготовлением занимается местное население. В промышленных масштабах почти не ведется. Из-за медленного роста и плохой приживаемости его почти не выращивают в культуре. На равнинах на него воздействует континентальный климат. Он является укрепителем каменистых склонов и песков в Северо-Восточных районах. Используется для создания «альпийских садов», посадок в парках северных районов. Древесина стланика очень смолистая и прочная, не подвергается столярной обработке, ее трудно расколоть. Из нее делают небольшие поделки, используют в качестве осмола для сухой перегонки при получении скипидара и смолы, в качестве топлива.

Ореховка или Кедровка

Эту птицу относят к семейству врановых. Длина ее тела составляет 32 - 38 см. Клюв длинный и тонкий. Окрас перьев темно-бурый с белыми вкраплениями. Голова, хвост и крылья черные, только на конце хвоста заметна белая полоска.

Кедровка распространена в Евразии, России от Кольского полуострова к Востоку до Камчатки и Курил включительно. В основном обитает в темнохвойной тайге на равнинной местности, предпочитая еловые и кедровые леса. Если встречается в горах, то в кедровых зарослях. В глухих участках леса в первой половине марта на елях и пихтах на высоте 4 — 6 метров у ствола с солнечной стороны или в непролазной чаще начинает обустраивать большое гнездо усланное толстым слоем мха и сухими стеблями трав. В кладке за раз бывает по 2 — 5 яиц. Самка сидит на них с первого яйца. Птенцов выкармливает насекомыми и их личинками. Так же в рационе присутствуют жуки усачи, долгоносики, клопы, бабочки, сосновая пяденица и т.д. Ее основная пища — семена кедровой сосны и ели, может поедать и семена других растений и ягоды, иногда лягушек, ящериц, яйца мелких птиц. В период гнездования — это молчаливая и скрытная птица, в остальное время доверчивая и легко заметная. Ее звонкий и громкий крик слышен далеко в глухой тайге.

Когда приходит период созревания кедровых орешков массы кедровок собираются в местах, где произрастает наиболее обильный урожай. Пернатые при этом так торопливы, что большая часть шишек оказывается на земле. Сами съедают небольшую часть орехов. В основном уносят на десятки а то и сотни метров, иногда за несколько км и прячут неприметных местах. Как правило, это происходит на земле подо мхом, лишайником, в каменных россыпях, под корой и в дуплах деревьев. Они запоминают места своих кладовок, но зимой, раскапывая свои тайники, могут проделывать в с негу ходы длинной до 60 см. Чаще большинство из них остаются не тронутыми, а когда приходит время семена прорастают. Это способствует распространению кедровой сосны на вырубках, гарях и лиственных лесопосадках.

Если год выдался неурожайным для кедровых семян, то Кедровки совершают массовый перелет далеко за пределы гнездовой территории. Стаи кедровок можно заметить в лесах Западной Европы, в лесных насаждениях степи и полупустынях.

Квакши

Представители амфибий, относящиеся к семейству бесхвостых, обладают внешним сходством с лягушками, однако имеют ряд уникальных особенностей. Длина их тела варьируется от скромных двух сантиметров до внушительных тринадцати с половиной. Особенность строения конечностей заключается в наличии специальных дисков-присосок на кончиках пальцев, позволяющих комфортно перемещаться по вертикальным поверхностям. Окраска представителей этого вида способна мгновенно адаптироваться к окружающей среде, маскируя животное от потенциальной опасности. Преобладающим цветом является яркий зеленый оттенок, хотя встречаются экземпляры с иными оттенками.

Hyla arborea

Всего известно порядка пятисот восьмидесяти разновидностей этих животных, большинство из которых обитают в тропических регионах Америки и Австралии. В России широко известна обыкновенная квакша, достигающая длины трех с половиной-четырех с половиной сантиметров, обладающая зеленоватой верхней частью туловища, иногда переходящей в желтизну или серый оттенок, с контрастирующим белоснежным животиком, ограниченным тонкой черной полоской с белой окантовкой. Другая разновидность — дальневосточная квакша, встречающаяся преимущественно на территории юга Дальнего Востока вплоть до Прибайкалья, отличается наличием выразительного темного пятна ниже глаза и достигает размера примерно пяти сантиметров.

Обитатели лесов и кустарников, квакши предпочитают жить среди густых крон, используя уникальные способности присасывания благодаря специальным органам на конечностях. Во время теплого сезона животные привлекают внимание своими специфическими звуками, напоминающими характерные утячьи крики. Помимо вокальных способностей, они отличаются прекрасными показателями плавания и прыжков, превосходящими возможности большинства лягушек. Дневное время проводят высоко над землей, добывая пищу в виде насекомых, ночью опускаются ближе к земле, предпочитая охоту вблизи водоемов, где также принимают водные процедуры и отдыхают.

Процесс размножения у квакш начинается весной, когда самки помещают сотни икринок небольшими партиями в водоемы. Через десять дней появляются личинки-головастики, проходящие стадию развития продолжительностью три месяца перед превращением во взрослую особь. Любопытно отметить способность этих существ откладывать яйца даже в небольших лужицах, образующихся внутри крупных листьев растений, в углублениях стволов и влажных участках лесной подстилки.

Примечательно, что квакши выполняют роль природных индикаторов погодных изменений, активно подавая голосовые сигналы накануне ухудшения погоды и способствуя изменению окраски кожи при резких изменениях уровня освещения. Являясь полезными существами, уничтожающими вредных насекомых, они сами становятся добычей множества естественных врагов, включая змей, некоторых млекопитающих и пернатых, водных жуков-хищников, рыб и личинок стрекоз, поедающих немало головастиков Квакши.